Dämpa oro Ångest är rädsla eller oro som ofta känns i kroppen. Ångest kan kännas mycket obehagligt och skrämmande, men är ofarligt. Däremot kan det påverka livet mycket om du har ångest ofta. Då kan du behöva hjälp att må bättre. Västra Götalandsregionen. Capio Vårdcentral Brastad filial Läkarvägen 4 31, Brastad. Du har fobier, tvångstankar eller tvångsbeteenden som gör det svårt att hantera vardagen.
Hantera stress och oro En av de vanligaste orsakerna till oro är nya eller osäkra situationer. Många känner till exempel oro inför att hålla ett tal eller gå på en jobbintervju. Det är också vanligt med oro när man går igenom en stor förändring i livet, som att bli gravid, flytta eller börja på ny skola. Ångest och oro ger ett starkt obehag i hela kroppen som antingen kan komma krypandes succesivt eller uppstå plötsligt. Var noga med återhämtning, vila och sömn.
Oro synonym Oro kan upplevas i kroppen. Det är inte farligt men kan vara obehagligt när kroppen känns annorlunda. Oro kan till exempel märkas på att man tappar aptiten, får ont i magen eller känner sig spänd eller öm i musklerna. Ofta känns spänningen i bröstkorgen, axlarna och nacken. Sömnsvårigheter och mardrömmar. Du har fobier, tvångstankar eller tvångsbeteenden som gör det svårt att hantera vardagen. Capio Vårdcentral Rågsved Kumlagatan 15 65, Bandhagen.
Sluta oroa sig för sjukdomar Oro i lagom dos är ofta hanterbar. Det kan kännas jobbigt eller obehagligt i stunden, men det är viktigt att veta att oro inte är farligt. Vissa känner oro oftare än andra. Om oron börjar ta upp för mycket tid och energi från annat i livet kan det dock bli riktigt besvärligt. Capio Vårdcentral Ängelholm Bruksgatan 25 , Ängelholm. Region Skåne.
Oro i ur Stark oro och ångest kan ge både fysiska och psykiska symtom, som till exempel: Intensiv oro och rädsla; Hjärtklappning; Yrsel; Svettningar; Darrningar; Orolig mage; Ont i magen; Torrhet i munnen; Tryck över bröstet; Sömnsvårigheter Ångestsymtom kan komma plötsligt, det som kallas för att känna panik eller panikångest. Publicerad: Det går över av sig själv efter en liten stund. Capio Vårdcentral Hovås Hedtångsvägen 8 53, Hovås.
Orolig för allt Personer med generaliserat ångestsyndrom, GAD, lider istället av en mer allmän oro och fastnar lätt i grubblerier kring exempelvis karriärval, studieresultat, ekonomiska problem eller att något hemskt ska hända deras barn. Kort sagt sådant som de flesta kan oroa sig för i vardagen – fast mycket mer. Många som har GAD lider även av sömnbrist och stress. Prata med någon om dina tankar.
Vad är oro Du kan känna att hjärtat slår hårt eller fortare än vanligt. Du kan få svårt att andas eller känna dig yr. Det kan kännas som en klump i magen eller en tyngd över bröstet. Du kan känna stickningar eller domningar i händer eller fötter. Du kan känna dig darrig, skakig eller svag i musklerna. Undvik alkohol. En del kan behöva antidepressiva läkemedel för att minska ångesten.