Kall potatis nyttigt Näringsvärde per gram potatis: cirka 80 g vatten 17,6 g kolhydrater 2,1 g protein 0,1 g fett 7 mg kalcium 0,6 mg järn 53 mg fosfor 76 kcal energi. Innehåll i g potatis/dagligt rekommenderat behov: Kalcium 2,3% Protein 7,8% Energi 10,4% Järn (kvinnor) 11,1% Järn (män) 20% Askorbinsyra (bättre att skriva C-vitamin?) 34,4%. Källa. Skriva in ett sökord:. Totalt 4 näringsämnen av 19 i potatis rå uppnår minst en tiondel av rekommenderat dagligt intag RDI , vilket indikerar en väldigt låg näringstäthet , och produkten visar sig även vara mycket näringsfattig när alla ämnen räknas samman.
Är potatis nyttigt Vilka är de viktigaste näringsämnena? De näringsämnen som är de viktigaste för människan är kolhydrater, fett och protein. Kolhydrater är det som brukar anses som kroppens främsta källa till energi och sådana finns det gott om i livsmedel som potatis, frukt, pasta, ris och mjöl. SLV: Näringsämnen och värden. Fettsyrorna C och C kallas för övrigt Linolsyra respektive Arakidonsyra.
Potatis näringsvärde kokt Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatis, vägd med skal. 0 25 50 75 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. %. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier. Tänk på att ev.
Potatis kalorier 100g Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Hitta livsmedel. Men det är en mycket bra skattning.
Potatis kolhydrater Näringsämnen. En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver. Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Om tecknet "-" finns angivet i tabellen, då betyder det att näringsvärdet i fråga inte har analyserats av Livsmedelsverket för den givna produkten.
Kolhydrater potatis 100g
Potatis är också den allmänna benämningen på växtens rotfrukt som är stapelföda i stora delar av världen. Växten förekommer vilt i Sydamerika, där även flera snarlika arter odlas. Inom familjen potatisväxter finns även flera andra arter som odlas som föda, däribland tomater och paprika. Konsultera din legitimerade läkare om du avser att göra praktisk användning av informationen på den här sidan. Tänk på att ev.Kall potatis kolhydrater Näringsämnen. English. Lyssna. En av nycklarna till att äta rätt är att äta lite av varje. Det är ju inte bara mängden av näringsämnen som är viktig, utan också balansen mellan dem. Den som äter olika slags mat får lättare balans mellan alla näringsämnen kroppen behöver. I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater. Placering i rangordning av mest näringsrika lista.
Kokt potatis kolhydrater per 100g Näringsvärden för potatis rå (per gram) Näringsvärden för. potatis rå. (per gram) Innehåller 79 kcal = superlite kalorier. Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr. g Other % %. Typ. Mangd. Fett g. Viktförändring vid tillagning Vad gram Potatis, kokt med skal, kokt utan salt väger efter tillagning Stekning 80 g Ugn eller grill 90 g. Näringstäthet Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g Potatis, kokt med skal, kokt utan salt.